私が行った骨盤矯正についてまとめました（千葉市内）
- 骨盤矯正は必要か～帝王切開の場合～
- 費用 保険適応の有無
- 町中の整骨院（保険適応）
- 伊集院整骨院＠千葉市（保険適応外)
- 効果
骨盤矯正は必要か～帝王切開の場合～
私の経験上、帝王切開でも骨盤矯正は必要です。
普通分娩で赤ちゃんが産道を通るために骨盤が広がる・・・帝王切開は産道を通らないから骨盤が広がらないのでは？ と思われがちですが、私の経験から言うと帝王切開でも、妊娠中どんどん骨盤は広がります！
もとからそれなりに骨盤が広がっているデカ尻でしたが、妊娠中＋12キロになったこともあり、お腹・太ももにお肉がつき、 骨盤が広がったために腰痛・がに股・そり腰がひどくなりました。 産後、体重はすぐに元にもどり、腰痛も治ったものの、ひどくなったがに股・そり腰が治らない。
これは骨盤が広がって、治ってない証拠ですね。
費用 保険適応の有無
骨盤矯正を行っているところはいろいろありますが、今回は整骨院に焦点を絞ってみました。
整骨院とは柔道整復師という国家資格を持った方がいるところで、整体・エステ・カイロプラクティックなどはまったく別物になります。 整骨院は基本、治療を目的にしているので、健康保険適応になるメニューがあります。
では骨盤矯正はどうでしょうか。結論から言うと保険適応外です。
※ちなみに私は町中の整骨院に行き、こっそりと保険適応内で骨盤矯正をしてもらえそうでしたが、説明不足のためにただの肩こり・腰痛の治療となってしまいました。
保険適応であれば５００～１０００円で１０分マッサージ＋電気など、保険適応外は５０００円で３０分マッサージというところでしょうか。
整骨院によって説明が異なりますが、３回～１０回／１か月～３か月通うとよいとのことでした。
町中の整骨院（保険適応）
上記にも書きましたが、保険適応内での骨盤矯正。
基本的にけが（転倒）などで腰を打ったということで骨盤付近をマッサージしてもらいます。
保険適応のため治療が中心となり、正直骨盤矯正という効果はあまり期待できませんでした。
ただし、産後授乳やだっこのための肩こりに対しては効果抜群！
様子を見ながら利用したいですね。
伊集院整骨院＠千葉市（保険適応外）
保険適応をあきらめた私が見つけたのは千葉駅の近くにある伊集院整骨院。
ここを選んだ理由はなんと託児所がついていること！
骨盤矯正をやってくれる整骨院はたくさんありますが、産後＝赤ちゃんのお世話から離れられない、という中でキッズスペースではない赤ちゃんを預かってくれるところはここくらいしかありませんでした。
託児のシステムは、
- 予約時に託児利用であることを伝える
- 当日１５分位前に行き託児所に赤ちゃんを預ける
- （千葉店では）託児所は整骨院の上のマンションワンルーム
- 保育士が２名
- 施術→終わり次第お迎え
- オムツを預けるとオムツ替えもしてくれる
- 託児所内に授乳スペースあり
また骨盤矯正自体は、ピラティスの要領なのでしょうか？筋肉を鍛えて徐々に骨盤を締めていくというもので、タイ式マッサージのように強めのストレッチをして１回で妊娠前のジーパンが入るようになりました！というものではありません。
その代わりに骨盤以外の筋肉もしっかりと伸ばし、施術後は全身すっきり。これを週１回を10週通い、その間の運動方法も教えてもらえるというものでした。
1回あたり5000円なので1回で効果が無いことはちょっと不満ですし、何かイラッとするような分かった風の説明ばかりしてきてむかつくのですが、言っていることは間違ってなさそうでした。
なお整骨院自体の雰囲気は、
- きれい
- 準個室（カーテンで仕切られている）
- 静か（普通の整骨院は部活のように大声であいさつ・会話がある）
産後キレイになるリフレッシュにもなりそうです。
効果
毎回の施術自体に効果があるかは謎ですが、教えてもらえる筋トレ等を日ごろやることであきらかにウエスト周りが細くなりました。産後入らなかったパンツが入るようになる・・・ってこういうことなのかと一人感動したくらいです。
ただし筋トレをやらないと意味が無いので、教えてもらわなくても自分でできるよ～って方には意味がないのかな？そんな感じです。